睡眠

【睡眠効果】昼寝をしよう!~昼寝のメリットとコーヒーナップ~

  • 2019.02.06

こんばんは社蓄SEです! 会社のお昼の時間って大体1時間ぐらいだと思いますが、皆さんはお昼時間に何をしていますか?僕はお弁当を食べて寝ています。午後の仕事の前に1度頭を再起動させるために睡眠をしています。 この記事ではお昼寝をすることのメリットを紹介します。また、効率の良いお昼寝の方法として「コーヒーナップ」について説明します。 昼寝のメリットを紹介 お昼寝のメリットは結構多いです。 リフレッシュ […]